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Panasonicセンター大阪 梅雨の薬膳セミナーでした

朝から雨ですね。
西日本に大雨予想ですが 被害が出ないことを祈るばかりです。

一昨日は Panasonicセンター大阪 くらしの大学にて梅雨の薬膳セミナーでした✨

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梅雨の五臓は脾。いわゆる消化器官です。
脾が弱ると消化吸収のパワーが低下し、食べ物を気血津液に変えることができなくなります、、。

消化できなかった食べ物は そのまま栄養にならず
おトイレで流れてしまうか、浮腫みや肥満の原因、いわゆる 湿・飲・痰 となり、体の中に残ってしまいます。
体の中に湿が溜まるので 内湿といいます。

また、梅雨のジメジメで外も湿でいっぱい→外湿です。

最近 指輪がきつい、浮腫みやすいなぁという方は
これらの内湿、外湿のせいかもしれません。

せめて 体の中から不要な湿を排出したり
お風呂の後は髪をしっかり乾かすなど
体の中に湿をためないようにいたしましょう173.png

脾が弱ったまま 栄養が足りていないままの体で 夏を迎えると 夏バテになってしまいますね、、、135.png

穀物、豆類、芋類が補気健脾してくれます164.png
沢山のお豆を入れた お粥をご試食頂きました。

ハトムギもおススメです
少し冷やしますので冷え性の方は 紫蘇などトッピングしたくださいませ✨


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Panasonic のおどり炊き 炊飯器は本当に美味しく炊けますね!

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見た目もスタイリッシュです177.png
これからの時期は 消化に良い お粥生活、おススメです110.png



by tableontheworld | 2019-06-07 09:10 | レッスン | Comments(0)