Panasonicセンター大阪 梅雨の薬膳セミナーでした
2019年 06月 07日
朝から雨ですね。
西日本に大雨予想ですが 被害が出ないことを祈るばかりです。
一昨日は Panasonicセンター大阪 くらしの大学にて梅雨の薬膳セミナーでした✨
梅雨の五臓は脾。いわゆる消化器官です。
脾が弱ると消化吸収のパワーが低下し、食べ物を気血津液に変えることができなくなります、、。
消化できなかった食べ物は そのまま栄養にならず
おトイレで流れてしまうか、浮腫みや肥満の原因、いわゆる 湿・飲・痰 となり、体の中に残ってしまいます。
体の中に湿が溜まるので 内湿といいます。
また、梅雨のジメジメで外も湿でいっぱい→外湿です。
最近 指輪がきつい、浮腫みやすいなぁという方は
これらの内湿、外湿のせいかもしれません。
せめて 体の中から不要な湿を排出したり
お風呂の後は髪をしっかり乾かすなど
体の中に湿をためないようにいたしましょう
脾が弱ったまま 栄養が足りていないままの体で 夏を迎えると 夏バテになってしまいますね、、、
穀物、豆類、芋類が補気健脾してくれます
沢山のお豆を入れた お粥をご試食頂きました。
ハトムギもおススメです
少し冷やしますので冷え性の方は 紫蘇などトッピングしたくださいませ✨
Panasonic のおどり炊き 炊飯器は本当に美味しく炊けますね!
見た目もスタイリッシュです
これからの時期は 消化に良い お粥生活、おススメです